牛饮跟小酌有差别吗？

admin

很多人认为，只要把水喝下去，牛饮或小酌都是可以的。特别是在渴极后，有的人往往将一大杯水一饮而下，这样的喝水法是不可取的。若一次性喝水太多太急，不仅容易呛水，而且无形中会把很多空气一起吞咽下去，引起打嗝或者腹胀、腹痛，尤其是肠胃虚弱的人更是如此。夏天大量出汗后，牛饮还会引起更大的麻烦，包括增加心脏负担、使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。

无论什么时候，小酌都不会给胃肠道造成太大的压力，因此也是提倡的喝水法。正确的喝法是，先小喝一口并将水含在口中，再慢慢吞下，喝完一口后再喝另一口，先喝少量的水，等十来分钟后再喝少量的水，直到把准备的水喝完。